MikiWasp
čítaš..

Celozrnné cestoviny s baby-špenátovým pestom

0

Celozrnné cestoviny s baby-špenátovým pestom

SUROVINY na jednu porciu:

  • 60g celozrnných špagiet (neuvarené)
  • 1 šálka – čerstvého baby-špenátu    
  • 1/3šálky – slnečnicových semienok              
  • 1/3šálky – strúhaného parmezánu                    
  • 1/4šálky – olivového oleja                              
  • 1strúčik – cesnaku                                        
  • soľ – podľa chuti                                         

POSTUP:

  • cestoviny uvaríme vo vracej a mierne osolenej vode,
  • pesto si pripravíme vložením všetkých surovín do kuchynského robota a vymixovaním dohladka (ja som pridala ešte jednu lyžičku medvedieho cesnaku od maminky – nemusí byť!),
  • do teplých cestovín primiešate pesto a obed máte hotový.

Na záver som pridala trošku chilli a trošku postrúhaného parmezánu.

Cestoviny sú vynikajúce, navyše špenát obsahuje veľké množstvo vitamínov (ako sú vitamíny A, C, K) a minerálnych látok, slnečnicové semienka zase veľké množstvo vitamínov E a B6.

Dobrú chuť 🙂

Pridaj komentár

Nasleduj ma!

Pokračovaním v prehliadaní webovej stránky www.mikiwasp.sk súhlasíte s používaním cookies. viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť